4人家族で楽しくやってます♪

by 2007323

デビュー

花粉がすげっす。。。
薬飲んでも、くるっす。。。
4歳からすでに花粉症のルウさん
ゴメンよ変なん遺伝しちゃって、旦那どす

本日
リオさん
スケーターデビュー戦♪
格好いい写真撮れたから
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まっ!今の夢は漫画家だけどね~( ^ ^)r゛゛
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# by 2007323 | 2015-03-14 22:40 | お出かけ

リオ8歳

おひさしぶりぶりっぅしゅ~♪

相変わらず元気でやんす

ご無沙汰のうちにリオさんがはや8歳emoticon-0152-heart.gif

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誕生日プレゼントは
スケボーを御所望です

早いな~♪8歳か~
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# by 2007323 | 2015-03-13 12:48 | 記念日
アウトキャストが富士ロックに来てたらしい(゜ロ゜)
見たかった。。。。
最近音楽関係にうといからな~旦那です!

そんな中福島から自走してやった!
おそらく年間で考えたら冬場と夏場が一番キツい!
その暑くてキツいほう!
今回は大失敗だったので
その補給に焦点を当ててみようかと。。。
まず、この日の前の2日で200km2000mアップ以上走りこんでるんですが
朝50km走って出勤!
終わってからが本番っす
走る前にパンとサイダーは補給しました
所持品です
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いやー今回は暑い!しかないよ
ほとんど補給の固形物が食えなかった
次の補給は
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なんとかおにぎりは食えた、ゼリーもなんとか
この時点で70kmぐらいだったかな
ここからはほぼ食えない
(本当に情けないがこれが現実)
次の補給は
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水分だけやん
そんつぎも
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もはや全然食えん
完全に肉体削られますね
そしてラストも
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全く補給食えて無い最初のカロリーメイトはほぼ半分しか食べてないかも
なんとか帰り着いたけど
おかげで/:
2日ぐらいたってなるけど疲労が半端無い
これが補給とかなかったバツだわ
、、エ?
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# by 2007323 | 2014-08-10 00:00 | チャリンコ(旦那)